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一起吃吃健康又不失美味的堅果炒飯

食材
有機紅蘿蔔
適量
有機牛蒡
適量
白蘿蔔
適量
陽光堅果
適量
植村白米
適量
家仕葡萄籽油
少許
純釀豆油露
少許
料理寶
少許
生機湖鹽
少許
 
 
 
一起吃吃健康又不失美味的堅果炒飯

【炒飯也可以吃得很健康喲!
🕛2019/9/19

不知道小村民們對炒飯的印象是什麼呢 
好油 ? 好胖 ? 好罪惡 ? 😅
今天就讓小編來顛覆你的刻板印象吧!!
根據研究顯示:「炒飯雖比白飯油,但當碳水化合物被油包覆,可以減緩消化吸收速度,因此吃炒飯血糖值上升速度較慢,也較不容易囤積脂肪哦!!」
大家看完後↑
↑是不是學到一課了呢?
村民們如果吃膩了白飯,偶爾來點炒飯也是不錯的選擇哦
👍
今天正直村就來教大家如何吃炒飯也可以吃得很健康~
按照影片的步驟做下去準沒錯啦
👉陽光堅果炒飯
米飯滿溢堅果香氣
選用好的油品
👉葡萄籽油~~讓大家吃得香又吃的健康!